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    通心粉
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    意大利著名的美食原料,脂肪含量較低,鉀含量較高的面食,適···

    麥片
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    以小麥為原料的一種方便速食,膳食纖維含量比燕麥片略低,可···

    面粉
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    面粉富含蛋白質,碳水化合物,維生素和鈣,鐵,磷,鉀,鎂等···

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    干米粉除碳水化合物含量很高外,其它營養很低,而其熱量極高···

    燕麥
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    高纖維,高蛋白,高碳水化合物,雖然熱量也較高,但只需少量···

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    小麥富含淀粉,蛋白質,脂肪,礦物質,鈣,鐵,硫胺素,核黃···

    高粱米
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    纖維含量很高的谷物,粗糧的一種,可以作為粗糧搭配細糧食用···

    薏米
    薏米

    薏米有健脾滲濕、除痹止瀉、利水消腫、清熱排膿的功效。

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